جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)
ترحب الجمعية بكل الزوار والاعضاء في منتداها المتواضع
ومنكم وبكم يتم اسعاد اليتامى وبتسجيلكم تمنحون الكثير لفاقدي السند والمحتاجين
وبمساهماتكم يستمر عمل الخير في وطني الحبيب
ولكم الشكر اجزله وكل التحايا

جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)

جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)
 
الرئيسيةالبوم  صور الانمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تم بحمد الله بدء العمل المنتدى الجديد على الرابط http://blaahs.org/ انسخ الرابط http://blaahs.org/
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كلمــــة شـــكر وعرفــــان
الخميس سبتمبر 27, 2012 7:30 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» عشرة أضرار على الدماغ.....
الخميس سبتمبر 27, 2012 7:02 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» لمحة من انجازات الجمعية في شهر رمضان للعام 1433ه
الخميس أغسطس 09, 2012 5:13 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» سلة رمضان للعام 1433ه
الخميس أغسطس 09, 2012 4:47 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» تهنئة بالعام الجديد
الخميس يناير 12, 2012 6:48 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» اسباب طلاق النسوان في بلاد العرب والسودان
الإثنين يناير 09, 2012 5:03 am من طرف mohdewaid

» دهاء وسرعة بديهة هارون الرشيد
الأحد أكتوبر 09, 2011 6:51 pm من طرف الظل الوريف

» الاهداف العامة للجمعية
الخميس سبتمبر 22, 2011 7:00 pm من طرف الظل الوريف

» شراع الامل
الأحد سبتمبر 18, 2011 5:19 pm من طرف الظل الوريف

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سبتمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 نصائح لهضم الطعام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام ريان
العضو البرونزي
العضو البرونزي
avatar

عدد المساهمات : 329
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

مُساهمةموضوع: نصائح لهضم الطعام   الأحد أكتوبر 24, 2010 7:06 pm

تناول افطارا جيدا لتبدأ عملية التمثيل الغذائى .
تناول خمسة وجبات صغيرة يوميا بدلا من ثلاث وجبات كبيرة. لان ملء المعدة بكميات كبيرة من الطعام قد يؤدى الى عسر الهضم .
ابق هادئا وفى وضع الجلوس لمدة 30 دقيقة بعد الاكل .
التحرك الكثير بعد الاكل يؤدى الى اضطراب أحماض المعدة .
لا تنام ومعدتك ممتلئة حيث قد يؤدى هذا الى حدوث انتفاخ .
تناول عشاءك مبكرا واحرص على ان يكون منخفض الدهون .
استرخ وانت تتناول الطعام .... التوتر يؤدى الى افراز كميات زائدة من احماض المعدة مما يعوق الامعاء من امتصاص العناصر الغذائية بشكل جيد .
تناول وجبات متوازنة تحتوى على كميات كبيرة من الفواكه والخضروات .
تناول اطعمة غنية بالالياف.
اشرب 8_10 اكواب ماء يوميا لان الماء يساعد تليين المجرى الهمضى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdulla abdulrahman
مشرف منتدى الصحة والحياة
مشرف منتدى الصحة والحياة
avatar

عدد المساهمات : 239
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
العمر : 61

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لهضم الطعام   الأحد أكتوبر 24, 2010 8:20 pm

تذكرة لنصائح في هذا الزمن واستعجال الناس في كل شي حتي الاكل
ذهبت مرة مع جدي رحمة الله عليه وكنا علي سفر واردنا ان ناكل في امطعم ما وجدنا غير كفتيريا للسندوتشات فرفض
ان يفطر وقال لي هسع اذا جاء زول اعزمو وانا شيل لي سندوتش زي
الكلب شايلو عضم
[size=18]هذا زمن السرعه والعجلة وكما قيل في العجلة الندامة
ولنذكر حديث الرسول صلي الله عليه وسلم:
ما ملا ابن آدم وعاء أ شرا من بطنه0000 الحديث[/size]
وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ريان
العضو البرونزي
العضو البرونزي
avatar

عدد المساهمات : 329
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لهضم الطعام   الإثنين أكتوبر 25, 2010 8:03 pm

]شكرا شيخ عبدالله وجزاك الله خير على التذكرة فعلا الاستعجال فى الاكل من اكبر الاخطاء الشائعة والمضرة جدا بالصحة .......وربنا يرحم جدك ديل زمنهم راح وزيهم ما فى يا حليلهم ويا حليل ايامهم........


عدل سابقا من قبل ام ريان في الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 10:45 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى ابراهيم على
الامين العام للجمعية
الامين العام للجمعية
avatar

عدد المساهمات : 278
تاريخ التسجيل : 11/05/2010
الموقع : http://blaahs.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لهضم الطعام   الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 4:30 am

حسب إختصاصك أفيدينا بالطريقه العلميه الكيمائه عن هضم الطعام والاحماض الأمينيه وتفاعلاتها ........أشوف اليوم بورصه مواضيعك إنخفضت ليه وليه يا أم الريان .......؟؟؟؟ bounce bounce bounce bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://blaahs.yoo7.com
 
نصائح لهضم الطعام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان) :: الصحة والحياة-
انتقل الى: