جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)
ترحب الجمعية بكل الزوار والاعضاء في منتداها المتواضع
ومنكم وبكم يتم اسعاد اليتامى وبتسجيلكم تمنحون الكثير لفاقدي السند والمحتاجين
وبمساهماتكم يستمر عمل الخير في وطني الحبيب
ولكم الشكر اجزله وكل التحايا
جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)
ترحب الجمعية بكل الزوار والاعضاء في منتداها المتواضع
ومنكم وبكم يتم اسعاد اليتامى وبتسجيلكم تمنحون الكثير لفاقدي السند والمحتاجين
وبمساهماتكم يستمر عمل الخير في وطني الحبيب
ولكم الشكر اجزله وكل التحايا
جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)

جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)
 
الرئيسيةالبوم  صور الانأحدث الصورالتسجيلدخول
تم بحمد الله بدء العمل المنتدى الجديد على الرابط http://blaahs.org/ انسخ الرابط http://blaahs.org/
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كلمــــة شـــكر وعرفــــان
نقص الفيتامينات  Emptyالخميس سبتمبر 27, 2012 7:30 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» عشرة أضرار على الدماغ.....
نقص الفيتامينات  Emptyالخميس سبتمبر 27, 2012 7:02 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» لمحة من انجازات الجمعية في شهر رمضان للعام 1433ه
نقص الفيتامينات  Emptyالخميس أغسطس 09, 2012 5:13 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» سلة رمضان للعام 1433ه
نقص الفيتامينات  Emptyالخميس أغسطس 09, 2012 4:47 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» تهنئة بالعام الجديد
نقص الفيتامينات  Emptyالخميس يناير 12, 2012 6:48 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» اسباب طلاق النسوان في بلاد العرب والسودان
نقص الفيتامينات  Emptyالإثنين يناير 09, 2012 5:03 am من طرف mohdewaid

» دهاء وسرعة بديهة هارون الرشيد
نقص الفيتامينات  Emptyالأحد أكتوبر 09, 2011 6:51 pm من طرف الظل الوريف

» الاهداف العامة للجمعية
نقص الفيتامينات  Emptyالخميس سبتمبر 22, 2011 7:00 pm من طرف الظل الوريف

» شراع الامل
نقص الفيتامينات  Emptyالأحد سبتمبر 18, 2011 5:19 pm من طرف الظل الوريف

مكتبة الصور
نقص الفيتامينات  Empty
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية

 

 نقص الفيتامينات

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مامون
مشرف اساسي
مشرف اساسي
مامون


عدد المساهمات : 230
تاريخ التسجيل : 12/05/2010
العمر : 50
الموقع : http://www.alkhour.com/

نقص الفيتامينات  Empty
مُساهمةموضوع: نقص الفيتامينات    نقص الفيتامينات  Emptyالثلاثاء نوفمبر 30, 2010 7:04 pm

نقص الفيتامينات

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .




· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل
/ التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التئام الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://blaahs.yoo7.com
الصادق أحمد علي
العضو الذهبي
العضو الذهبي
الصادق أحمد علي


عدد المساهمات : 331
تاريخ التسجيل : 17/05/2010
الموقع : https://blaahs.yoo7.com

نقص الفيتامينات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقص الفيتامينات    نقص الفيتامينات  Emptyالثلاثاء نوفمبر 30, 2010 7:11 pm





معلومات جميله جداً
تشكر عليها


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ريان
العضو البرونزي
العضو البرونزي
ام ريان


عدد المساهمات : 329
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

نقص الفيتامينات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نقص الفيتامينات    نقص الفيتامينات  Emptyالثلاثاء نوفمبر 30, 2010 7:45 pm

وللوقاااااااية العامة... الاكثار من تناول كل انواع الخضر والفواكه وشرب الماء بكثرة خصوصا هذه الايام الجو بارد والناس بتنسى شرب الماء .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نقص الفيتامينات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان) :: الصحة والحياة-
انتقل الى: