جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)
ترحب الجمعية بكل الزوار والاعضاء في منتداها المتواضع
ومنكم وبكم يتم اسعاد اليتامى وبتسجيلكم تمنحون الكثير لفاقدي السند والمحتاجين
وبمساهماتكم يستمر عمل الخير في وطني الحبيب
ولكم الشكر اجزله وكل التحايا

جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)

جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان)
 
الرئيسيةالبوم  صور الانمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تم بحمد الله بدء العمل المنتدى الجديد على الرابط http://blaahs.org/ انسخ الرابط http://blaahs.org/
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كلمــــة شـــكر وعرفــــان
الخميس سبتمبر 27, 2012 7:30 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» عشرة أضرار على الدماغ.....
الخميس سبتمبر 27, 2012 7:02 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» لمحة من انجازات الجمعية في شهر رمضان للعام 1433ه
الخميس أغسطس 09, 2012 5:13 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» سلة رمضان للعام 1433ه
الخميس أغسطس 09, 2012 4:47 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» تهنئة بالعام الجديد
الخميس يناير 12, 2012 6:48 pm من طرف بلا حدود مكتب السودان

» اسباب طلاق النسوان في بلاد العرب والسودان
الإثنين يناير 09, 2012 5:03 am من طرف mohdewaid

» دهاء وسرعة بديهة هارون الرشيد
الأحد أكتوبر 09, 2011 6:51 pm من طرف الظل الوريف

» الاهداف العامة للجمعية
الخميس سبتمبر 22, 2011 7:00 pm من طرف الظل الوريف

» شراع الامل
الأحد سبتمبر 18, 2011 5:19 pm من طرف الظل الوريف

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
نوفمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 فوائد صحية تفيد جسم الانسان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام ريان
العضو البرونزي
العضو البرونزي
avatar

عدد المساهمات : 329
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

مُساهمةموضوع: فوائد صحية تفيد جسم الانسان    الأربعاء ديسمبر 15, 2010 2:34 am

_ ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة : الملح والسكر والدقيق الأبيض ... تجنبها قدر الامكان فهى مضرة بالصحة بالتأكيد .. قلل من الملح قدر الامكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدفيف الأسمر بدل الأبيض .

_ اضافة القرفة على القهوة : ضع نصف معلقة صغيرة من القرفة فى فنجان القهوة اليومى حيث يسهم فى خفض مستويات الكولسترول فى الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالى فهو مفيد جدا لمرضى السكرى اذا داوموا عليه .

_ أضف نصف معلقة صغيرة من الحبة السوداء الى كوب لبن الزبادى خالى الدسم وتناول ذلك يوميا ان أمكن .

_ نظافة الأسنان : أحرص على تفادى ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 68% .

_ شرب الشاى الأخضر : ينصح بتناول كوب من الشاى الأخضر يوميا والذى يمنع التاكسد فى خلايا الجسم ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

_ تناول السمك مرة فى الاسبوع : بالرغم من أن الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا , الا أن تناول حصة واحدة يمكن أن يساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية والسمك مفيد جدا لصحة القلب والدماغ .

_ الاكثار من تناول الفاكهة : تناول الفاكهة الطبيعية بين الوجبات حيث يساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

_ شرب الماء بقدر الامكان خلال النهار حيث يساعد على نظافة الكلى والدم وهو مفيد جدا لصحة الانسان وفوائد الماء لا تحصى ولا تعد .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ريان
العضو البرونزي
العضو البرونزي
avatar

عدد المساهمات : 329
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: فوائد صحية تفيد جسم الانسان    الأربعاء ديسمبر 15, 2010 2:41 am

طبعا انتو الرجال ما ح تتعبوا فى شئ ما عليكم الا تكلمو المدام عشان تجهز ليكم اى حاجة... والما عنده مدام يكلم أخته أو أمه .... مثلا تحضير القهوة بالقرفة والزبادى بالكمون واحضار الفواكه بعد ساعة على الأقل من الوجبة ... وربنا يعطيكم ألف عافية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد صحية تفيد جسم الانسان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جمعية بلا حدود للبر والإحسان الخيريه ( بالسودان) :: الصحة والحياة-
انتقل الى: